👏 Bravo pour le défi que vous vous apprêtez à relever ! Entre amis, en famille ou seul(e), vous noterez rapidement les effets bénéfiques de cet arrêt (provisoire, voire définitif) de la consommation d’alcool.
La consommation d’alcool présente des risques pour votre santé :
- Troubles du sommeil
- Troubles cognitifs
- Troubles psychiatriques
- Impact social et familial
- Augmentation de 33% de risque de cancer
- Augmentation de 28% de dégâts sur l’appareil digestif
- Augmentation de 15% des maladies cardiovasculaires
- Augmentation de 14% de maladies du système nerveux
- Augmentation de 10% d’accidents et de violences
🫣 Ces chiffres donnent le vertige, même sans alcool dans le sang !
Outre ce défi qui permet d’adopter des habitudes saines et de se détoxifier de l’alcool pendant quelque 28 jours, vous pourriez avoir envie de vous questionner sur vos (mauvaises) habitudes en termes de consommation d’alcool, faire le point sur votre consommation ou identifier un éventuel problème avec l’alcool chez vous ou un proche. Dans ce cas, n’hésitez pas à vous adresser à votre médecin généraliste ou à un spécialiste. EpiCURA vous garantit une prise en charge spécifique en fonction de votre mésusage. A EpiCURA, accompagnement, guidance, et soutien sont nos maîtres-mots. Nous pouvons réfléchir ensemble à votre projet thérapeutique.
Nous vous invitons à répondre à ce questionnaire. Soyez honnête avec vous-même afin que vous puissiez évaluer correctement votre rapport à l’alcool.
- Choisissez un verre adapté, et transparent pour une meilleure prise de conscience.
- Prenez le temps de boire votre verre !
- N’oubliez pas l’eau. Alternez un verre d’alcool, un verre d’eau.
- Si vos consommations sont trop importantes, ne prenez pas le risque d’arrêter seul du jour au lendemain !
Si vous hésitez encore à vous jeter à l’eau, voici quelques chiffres interpellant qui pourraient vous décider.
- L’alcool est la 2e cause de mortalité évitable, derrière le tabac.
- L’alcool est la 1ère cause de décès chez les jeunes de 15 à 29 ans.
- Selon les recommandations de l’OMS, 18% des Belges (de 15ans et +), soit 1 Belge sur 6 présente des signes de surconsommation d’alcool